아로마 종류와 효능 - 건강해지세요.

 

목차

 

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일상을 풍요롭게 해주는 아로마

아로마는 주로 오일로 많이 사용하죠. 아로마 오일은 매우 유명한 오일입니다. 아로마 오일을 사용한 치료법도 있죠. 디퓨저 등 여러 곳에서 사용됩니다. 우리의 일상생활을 풍요롭게 해주는 아로마라고 할 수 있겠는데요. 아로마의 효능에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

아로마 종류

 

아로마는 크게 다섯가지로 분류할 수 있는데요.

 

• 라벤더
• 페퍼민트
• 유칼립투스
• 로즈마리
• 티트리

 

이렇게 구분 지을 수 있습니다. 각각의 효능을 알아보도록 하죠.

 

 

 

 

라벤더

 

라벤더는 아마도 가장 인기가 높은 허브일텐데요. 향이 매우 좋습니다. 실제로 향기 치료에도 사용되기도 하구요. 간ㄷ나하게 다음과 같은 효능들이 있습니다.

 

 

 

우울증 완화

- 우울한 상태에서 라벤더의 향을 맡으면 우울함이 완화되는 효과가 있습니다.

 

진정 효과

- 불안한 감정을 느끼거나 흥분된 상태에서, 마음이 진정되고 감정이 편한해지는 효과가 있습니다.

 

불면증

- 스트레스를 해소시켜주는 효과가 있기 때문에 불안이 완화되고 불면증에 도움이 됩니다.

 

호흡기 질환

- 기관지염 혹은 감기에 걸린 사람들이 치룔르 위해 사용하기도 합니다.

 

 

 

 

페퍼민트

 

페퍼민트는 차로 우려서 많이 먹기도 하지요. 다들 카페에 가서 한번쯤은 페퍼민트를 한번쯤 마셔보셨겠죠? 페퍼민트는 향도 좋지만 좋은 효능도 있습니다.

 

 

원기 회복

- 페퍼민트는 피로감을 회복시켜줍니다. 원기 강화에 효과가 좋습니다.

 

호흡기 질환

- 폐렴, 천식 감기 등 기관지 기능 회복에 도움이 된다고 알려져있습니다.

 

 

그 외에도 통증완화와 향균에도 효과가 있습니다.

 

 

 

 

유칼립투스

 

유칼립투스는 디퓨저로도 많이 사용됩니다. 다음과 같은 효능들이 있는데요.

 

 

호흡기 질환

- 유칼립투스도 비염이나 감기 같은 호흡기 질환에 매우 효과적이라고 알려져있습니다. 

 

공기 정화

- 실내의 탁한 공기를 정화해주는데 좋습니다. 상쾌한 향기가 무마시켜주죠.

 

 

유칼립투스는 자극적이지 않은 향이기 때문에, 장시간 맡아도 부담스럽지 않은 은은한 향입니다.

 

 

 

 

로즈마리

 

로즈마리도 많이 들어보셨을겁니다. 다음은 로즈마리의 효능들인데요.

 

두통 완화

- 로즈마리 향을 맡으면 두통이 완화되는 효과가 있습니다.

 

집중력 향상

- 로즈마리는 집중력을 높이는 향으로 유명한데요. 수험생같은 장시간 집중력이 필요한 분들에게 인기가 많습니다.

 

살균

- 살균 효과가 있습니다.

 

보습

- 보습효과도 좋아서 화장품에서도 원재료로 많이 선택합니다.

 

 

로즈마리는 향이 강한편인데요. 너무 부담스럽다면 농도가 옅은 로즈마리를 고르는것이 좋습니다. 하지만, 너무 향이 약하면 집중력이 올라가지 않을 수 있으니 상황에 맞게끔 적당히 맞는농도를 사용해주세요.

 

 

 

 

티트리

 

티트리는 아로마중에서는 덜 유명합니다. 다음과 같은 효과가 있는데요.

 

 

탈취

- 티트리는 탈취에 강한 효과가 있습니다. 탈취 효과에 특화 된 아로마라고 보시면 됩니다.

 

공기 정화

- 탈취 효과 덕분에 공기정화에도 효과가 좋습니다.

 

 

티트리는 향초나 디퓨저로 많이 사용됩니다. 탈취 효과가 좋기 때문이지요.

 

 

 

 

마무리

 

이상 아로마의 종류와 효능에 대해서 알아보았습니다.