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건강 & 질병/일반정보
비타민, 미네랄 - 영양소별 일일 섭취량은? | 비타민, 칼슘, 요오드, 철분, 칼륨, 마그네슘, 셀레늄, 아연, 오메가 하루 섭취량
라인비츠 2022. 7. 18. 08:00반응형
비타민
비타민 A : 600mcg
비타민 B1 : 1.2mg
비타민 B2 : 1.5mg
비타민 B3 : 16mg
비타민 B5 : 15mg
비타민 B6 : 1.5mg
비타민 B12 : 2.4mcg
엽산 : 400mcg
비타민 C : 100mg
비타민 D : 600IU
비타민 E : 12mg
▶영양제 단위가 궁금하다면!◀
미네랄
칼슘 : 600mg
요오드 : 150mcg
철분 : 10mg
칼륨 : 3.5g
마그네슘 : 350mg
셀레늄 : 60mcg
아연 : 10mg
크롬 : 200mcg
오메가 3 : 1000mg
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