목차 윔 호프 호흡법 윔 호프 호흡법의 창시자 윔 호프 (Wim hof)는 네덜란드 사람으로, 아내의 죽음으로 인해 극심한 정신적인 고통을 받은 인물입니다. 이 고통을 해결하기 위해서 여러 가지 방법을 시도해보고 적용해봤는데, 그 과정에서 '윔 호프 호흡법'을 개발해내서 유명해졌습니다. 윔 호프 호흡법은 전 세계적으로 유명해졌고, 많은 사람들이 실제로 윔 호프 호흡법을 실천하고 효과를 봤습니다. 윔 호프 호흡 효과 - 수면 질 향상 - 운동 수행능력 향상 - 스트레스 감소 - 의지력 향상 - 심신의 안정 - 비염 치료 순수하게 윔 호프 호흡법으로 인해 얻을 수 있는 이점들입니다. 단순 호흡법인데 엄청난 효능들이 있습니다. 대체로 호흡법들은 산소공급을 원활하게 시켜주기 때문에, 스트레스 해소와 차분한 상태..