목차 마그네슘 효능 및 복용방법 마그네슘은 우리 인체에서 중요하게 작용하는 전해질 중 한 가지인데요. 일반적으로 부족한 영양소의 대표가 칼슘으로 많이 꼽히는데, 이는 사실 칼슘보다는 마그네슘 결핍인 경우가 더 많다고 할 수 있습니다. 그만큼 인체에 중요하지만, 생각보다 잘 챙기지 않는 마그네슘의 효능과 결핍 증상 및 마그네슘을 함유하고 있는 음식은 어떤 것이 있는지 아주 간략하게 알아보도록 하겠습니다. 마그네슘 효능 전해질 균형 에너지 생성 단백질 생성 세포 복제 유전자, DNA, RNA 생성 관여 칼슘 흡수율 증가 근육 이완 수면 장애 개선 천식 완화 섬유근통증 완화 소화불량 개선 골밀도 신장 결석 치아건강 긴장 완화 스트레스 완화 마그네슘 부족 증상 눈 밑 떨림 볼 떨림 편두통 우울증 정신 분열 불면..
목차 트리메틸 글리실 트리메틸 글리실은 TMG라고 불리고, 베타인이라고도 불립니다. TMG는 많이 들어보지 못하셨을 건데요. 이 베타인은 Bataine-HCL과는 다른 베타인입니다. 일반적으로 사탕무, 시금치, 곡물과 조개류에서 추출할 수 있습니다. TMG는 어떤 효능이 있고, 어떻게 복용해야 하는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 트리메틸 글리실 효능 메틸 그룹을 구성하는 영양소의 섭취가 부족할 경우에 뇌, 간, 혈관 질환 등 다양한 질병의 원인이 되는데, TMG는 간과 신장에서 메티오닌의 순환에 관여한다고 합니다. 메티오닌은 황(S)이 들어간 아미노산으로, 필수 아미노산 중 하나에 속합니다. 인체에서는 ATP와 반응하여 메틸기 전이 반응에 참여합니다. 쉽게말해서 단백질의 합성에 필요한 물질입니다. TMG..
목차 MSM의 효능과 복용 방법 MSM(Methly Sulfonyl Methane)은 뛰어난 통증완화제로 유명합니다. 특히나 관절염에 효과가 있다고 알려져 있죠. 이번에는 MSM 식이유황의 효능에 대해 알아보고 부작용은 없는지 알아보도록 하겠습니다! MSM이란? MSM은 '식이유황'으로 불리우며, 관절염에 좋다고 알려진 건강기능식품입니다. 관절 건강 영양제의 주요 성분으로 사용되기도 합니다. '황'은 인체의 중요한 구성요소입니다. 콜라겐과 단백질을 생성하는 주원료입니다. 황은 나이가 들면서 양이 감소하며 음식으로 섭취하기도 쉽지 않습니다. 그러므로 영양제 형태로 황을 섭취하는 인구가 늘어나고 있습니다. 황 이란? 인체의 8번째 생체원소 - 수소, 산소, 탄소, 질소, 나트륨, 칼슘, 인, 황 유황 종류 ..
목차 항노화를 위한 레스베라셀 인체는 시간이 지남에 따라 자연스럽게 노화가 진행됩니다. 사람은 인생에 총 3번의 급격한 노화 시기가 있다고 하는데요. 그래서 피부의 탄력도 줄어들고, 얼굴에 주름도 생기며 외모가 변하기 시작합니다. 이 진행 과정을 늦춰주기 위해서는 항노화 성분들이 필요합니다. 쏜 리서치 - 레스베라셀 레스베라셀 하면 떠오르는 브랜드가 있는데요. 바로 쏜 리서치입니다. 쏜 리서치는 이미 유명한 브랜드인데요. 가격 또한 높은 편입니다. 그럼에도 유명한 이유는 영양제의 성분들을 잘 배합하는 노하우에 있다고 할 수 있습니다. 이 레스베라셀은 세포의 에너지 생산에 도움을 주어 더 건강하게 생활할 수 있도록 도움이 되는 건강기능식품입니다. 그럼 이제 어떤 효능이 있고 복용은 어떤 방법으로 하는지 알..
목차 베르베린의 효능과 복용 방법 혹시 베르베린을 들어보셨나요? 흔하게 들어볼 수 있는 영양제는 아닙니다. 베르베린은 세포 내부에서 하는 일이 굉장히 많이 있습니다. 외국에서는 많은 환자들에게 이미 처방을 해 주고 있는 영양성분입니다. 흔히 만병통치약이라고 불릴 정도로 체내에서 많은 일을 해내는데요. 어떤 효능들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 베르베린이란? 베르베린은 알칼로이드의 일종입니다. 여러 가지 식물 속의 껍질과 줄기에서 추출하는 천연 식물성 알칼로이드입니다. 매자나무, 골든실, 포도, 황련 등 여러 식물이 있습니다. 천연 항생제로도 유명한데요. 노란색을 띠고 있어서 커큐민과 유사한 성분이라고 볼 수 있습니다. 베르베린의 효능 및 효과 베르베린의 효능으로는 항박테리아, 항바이러스, 항진균, 항기..