목차 계란 영양성분 계란 영양성분(100g 기준) 칼로리 : 136kcal 단백질 : 12.44g 지방 : 7.37g 탄수화물 : 3.41G 나트륨 : 131mg 콜레스테롤 : 328.83mg 트랜스 지방 : 0.03g 오메가 : 3 0.10g 오메가 : 6 1.1g 칼슘 : 52mg 철 : 1.8mg 마그네슘 : 11mg 인 : 191mg 칼륨 : 131mg 아연 : 1.16mg 구리 : 0.04mg 망간 : 0.04mg 셀레늄 : 35.44mcg 몰리브덴 : 4.78mcg 요오드 : 65.12mcg 비타민 A : 136mcg 비타민 B1 : 0.08mg 비타민 B2 : 0.47mg 비타민 B3 : 0.10mg 비타민 B12 : 0.81mcg 비타민 D3 : 20.90mcg 비타민 E : 1.77mg ..