목차 두부 영양성분 두부 영양성분 (100g 기준) 칼로리 : 97.00kcal 단백질 : 9.62g 지질 : 4.63g 탄수화물 : 3.75g 식이섬유 : 2.9g 나트륨 : 1.00mg 오메가 3: 0.39g 오메가 6 : 2.39g 칼슘 : 64mg 철 : 1.54mg 마그네슘 : 80mg 인 : 158mg 칼륨 : 132.mg 아연 : 1.17mg 구리 : 0.13mg 망간 : 0.77mg 셀레늄 : 0.88mcg 몰리브덴 : 44.09mcg 비타민 B1 : 0.03mg 비타민 B2 : 0.18mg 비타민 B3 : 0.16mg 비타민 E : 6.23mg 엽산 : 21mcg 단위가 헷갈리신다면 다음을 참조해주세요. https://linebeats.tistory.com/entry/mg-mcg-ug-I..