목차 올리브 오일 효능 1. 항균성 올리브 오일에는 박테리아를 억제시키거나 처치할 수 있는 영양소가 풍부합니다. '헬리코박터 파일로리'라고 하는 박테리아가 있는데, 이 박테리아는 위장에 서식하면서 위궤양과 위암을 유발합니다. 엑스트라 버진 올리브 오일을 매일 30g 정도 꾸준히 섭취하면 2주 이내에 10~40%의 사람들에게서 헬리코박터 파일로리 박테리아를 제거할 수 있습니다. 2. 항산화 올리브 오일에는 항산화제가 다량 포함되어 있는데요. 이러한 항산화제 성분은 만성 질환의 위험을 감소시키는 효과를 보여줍니다. 염증을 없애주고 콜레스테롤이 산화되지 않도록 보호하는데 도움이 됩니다. 3. 항염 강력한 항염 효과 또한 있는데요. 만성적인 염증은 암과 심장병, 개사 증후군, 당뇨병, 관절염, 알츠하이머, 비만..